סיבים תזונתיים למאבק התזונתי

פירות עתירים בסיבים תזונתיים

הקיץ המקומי עתיר בפירות. אבטיחים מתוקים אדומים, שנקווה שיש מי שיחתוך בשבילנו, לצד שזיפים אדומים, שחורים, ירוקים, צהובים וסגולים, אפרסקים לבנים וצהובים,נקטרינות צהובות ולבנות, דובדבנים שלפעמים נחמד להכין מהם גם שרי, וענבים, שלפעמים השיניים כבר קצת מתקשות לפצח את הקליפה שלהם, אך לרוב הם שווים את המאמץ. הקיץ עתיר עם סיבים תזונתיים, כלומר פירותיו של הקיץ עתירים עם סיבים תזונתיים, וכך אנחנו מעתירים ומעטרים את התזונה הקייצית שלנו עם סיבים תזונתיים.

סיבים תזונתיים נושאים פירות תזונתיים

לפעמים פירות הקיץ לא נושאים מספיק פירות בסיפוק הסיבים התזונתיים שהגוף שלנו זקוק להם. דגנים מלאים וירקות יכולים גם להצטרף למאבק התזונתי, או ליתר דיוק להנאה התזונתית, וכך גם ויתור על פחמימות ריקות, אוכל מטוגן ושאר הכבדות על הגוף. כמו כן ניתן להגדיל את צריכת אותם סיבים תזונתיים שלנו בשימוש במוצרים המספקים לנו סיבים תזונתיים ומגבירים את ספיגתם של אותם סיבים תזונתיים בגופינו, לתיפקוד יעיל של הגוף, לעיכול קל וחלק ולבריאותינו הכללית.